То, что близится время открытых нарядов и пляжных вечеринок, ни для кого не новость. И то, что многим из нас нужно сбросить несколько лишних килограммов, тоже не секрет. Про всякие разные диеты сказано архимного, но я хочу поделиться советами из личного опыта. Эти два чудо-рецепта мне очень помогли, чего и Вам всем желаю!

1. Супчик, сжигающий жир:

6 средних луковиц
1 пучок стеблей сельдерея и 1 небольшой корешок
1 средний кочан капусты
1 большой зелёный перец
4 свежих помидора
1 пакетик лукового бульона или любой говяжьей смеси.

   Все это порезать, залить водой на три пальца выше овощей, не солить! Можно немного специй. И варить до полной готовности. Кушать супец нужно каждый день на протяжении 7 дней по 3-4 раза, не меньше! Кроме супа можно есть: фрукты (бананы только дважды за неделю), овощи, вареную рыбу, вареную куриную грудинку и не жирную телятину. Пить много воды, до 2х литров.

   Нельзя: алкоголь, мучное, картофель и сладкое (даже напитки).
   За неделю минус 5 кг вам обеспечены!

   Гречка и кефир.

   Это мой любимый способ похудеть. Но именно для тех, кто как я, любит гречневую кашу.
   На ночь заливаем гречку кипятком, из расчета один к двум. Не солить! Укутываем и ставим в теплое место. На следующий день поедаем эту гречку в любом количестве (без масла), запивая 1% кефиром, но не более 1 литра в день. Кроме этого, пьем много воды. Я себе еще позволяла по утрам кофе без сахара. И так 2 недели. Больше ничего не есть и никакого алкоголя!
   За 2 недели минус 7-9 кг!