А красивыми? Если да (а разве может быть по-другому?), тогда Вам обязательно нужен МАССАЖ!

Из книги В.И. Дубровского «Лечебный массаж»:  массаж представляет собой систему приемов,  с помощью которых оказывают дозированное воздействие на поверхность тела с лечебной или профилактической целью. Это общедоступное средство, оказывает разностороннее физиологическое влияние на организм человека путем естественной механизации адаптационно-компенсаторных механизмов, восстановления поврежденных функций, улучшения функционального состояния и физической способности».

Говоря проще, массаж избавляет от боли,  устраняет скованность движений,  улучшает тонус кожи, осанку, эффективно борется с жировыми отложениями, корректирует фигуру, а так же,  повышает работоспособность, поднимает настроение и приносит ощущение радости, лёгкости и свежести!
 В мире существует очень много видов массажа. Иногда один вид массажа называется несколькими терминами. Например: классический и  шведский - это один вид массажа, только мы говорим "классический", а иностранцы говорят "шведский".
Термином лечебный можно назвать практически любой вид массажа, а между гигиеническим и профилактическим массажем существуют скорее теоретические, чем практические  различия. Любой вид массажа рефлекторно воздействует на различные органы и системы, лишь отдельно выделяют  рефлекторный массаж. Единой классификации массажа не существует.

В книге В.Н. Фокина дана следующая классификация:
Системы массажа:
1. Европейская
    * российская;
    * шведская;
    * финская.
2. Восточная
Виды массажа:
    * гигиенический (оздоровительный);
    * лечебный;
    * спортивный;
    * косметический.
Методы массажа:
    * аппаратный;
    * ручной;
    * комбинированный (сочетание ручного и аппаратного).
Формы массажа:
    * общий;
    * частный;
    * самомассаж
Я не буду вдаваться в подробности проведения того или иного вида массажа, все это при желании, можно узнать у меня лично (или в Интернете ). И имейте ввиду, что  лечебному массажу можно отнести практически все известные виды массажа, т.к. они обладают теми или иными лечебными свойствами.

Итак, что могу предложить вам я:

Классический массаж (шведский массаж): уникальное средство для укрепления здоровья, предупреждения и лечения заболеваний.
Применяется для ускорения восстановления функций органов и систем организма при травмах и заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, нервной системы, органов пищеварения, нарушении обмена веществ.
Под влиянием массажа с кожи слущиваются и удаляются отжившие клетки эпидермиса. Кожа становится более упругой, эластичной, гладкой. Усиливается прилив крови, улучшаются обмен веществ и кожное дыхание.
    Массажные манипуляции влияют на состояние капилляров кожи, приводят к повышению кровоснабжения массируемого участка, улучшая трофику (питание) ткани.
    Классический массаж может проводиться как общий (для всего тела), так и для отдельный частей тела (например: массаж спины, массаж ног, массаж живота, ...), может применяться как для профилактики, так и в лечебных целях. Спортивный массаж также выполняется с применением приёмов классического массажа.
    Учитывая рефлекторный механизм действия массажа, в процесс вовлекается вся система кровообращения. Благодаря массажу у пациента кровь отвлекается к коже и мышцам, при этом облегчается работа сердца, устраняются застойные явления, повышается содержание гемоглобина и эритроцитов в крови, обновляется лимфа в тканях, лишняя жидкость выводится из органов и тканей.
    Массаж обеспечивает значительный приток артериальной крови к мышцам и отток венозной крови и лимфы. При этом снижается мышечная вязкость, устраняется зажатость, скованность, повышается гибкость тела, активизируется работа нервной системы организма.

Антицеллюлитный массаж

Предрасположенность к целлюлиту, несомненно, передаётся по наследству и определяется общим гормональным фоном. Чаще этот патологический процесс наблюдается у тех женщин, которые по своему гормональному фону обладают особо женственными формами. Однако, в последнее время этот процесс наблюдается и у худых женщин и даже у младенцев. Дело в том, что одной из функций подкожно-жировой клетчатки является адсорбция различных вредных веществ, попадающих в организм. Поэтому, при попадании в кровь большого количества неорганических веществ, в большей степени синтезированных (красители, ароматизаторы, стабилизаторы, консерванты), жировая клетка адсорбирует эти вещества и активно растёт.

Накопление жира в организме зависит от нескольких факторов:
    1. От скорости обменных процессов.
    2. От количества употребляемой пищи и её качественного состава
    3. От типа телосложения
    4. От психоэмоционального состояния женщины (иногда этот фактор стоит на 1 месте).

Так вот, антицеллюлитный массаж это-это мануальное или аппаратное, интенсивное воздействие на подкожно-жировой слой. В результате антицеллюлитного массажа разрушаются плотные жировые накопления, улучшается межклеточный обмен веществ, выводятся шлаки, укрепляется иммунитет. Правильно проведенный массаж способствует общему омоложению организма и избавлению от лишнего веса, кожа становится более гладкой, нежной и бархатистой.

Обертывания.

Обёртывание — это разновидность талассотерапии и одна из самых распространенных процедур в современной косметологии. Особенно эффективны обёртывания при борьбе с целлюлитом и похудении. Главным достоинством обёртываний является то, что результатов удается добиться довольно быстро. Буквально в течение 3 приёмов объемы талии и бедер уменьшаются.
Обёртывания необычайно полезны для здоровья и красоты, и, тем не менее, их секрет очень прост. Обёртывания тела позволяют интенсифицировать обменные процессы подкожной клетчатки, уменьшить теплоотдачу с поверхности кожи и увеличить проникающие способности массажных кремов в более глубокие слои кожи и подкожной жировой клетчатки.

Самые известные виды обёртывания остаются неизменными уже многие годы. Среди них:
    * водорослевые обёртывания (восстанавливают солевой баланс, выводят токсины, ускоряют ферментные процессы, способствуют скорейшему похудению);
    * масляные обёртывания (насыщают кожу микроэлементами, обладают сильным антиоксидантным действием);
    * грязевые обёртывания (улучшают кровообращение, обеспечивают прилив сил, ускоряют обмен веществ);
    * обёртывания голубой глиной (абсорбируют лишние выделения, насыщают кожу минеральными элементами);
    * медовые обёртывания (превосходно действует на иммунитет и обмен веществ, способствуют скорейшему похудению)

У процедуры обёртывания практически нет противопоказаний. Но поскольку они интенсифицируют кровоток, то не стоит использовать обёртывания тем, кто имеет сердечно-сосудистые и гинекологические заболевания, гипертонию и открытые раны в области действия обёртываний.
Эффект обёртывания будет лучше, если перед этим очистить кожу, открыв поры, и закрепить действие соляной ванной. Очень полезно комбинировать с массажными процедурами, лимфодренажем, тогда тело особенно благодарно откликается на любые терапевтические процедуры, и как результат — похудение будет проходить быстрее.

Противопоказания при проведении любого вида массажа и обертываний:
1.    При острых лихорадочных состояниях и высокой температуре.
2.    Кровотечения и наклонность к ним.
3.    Болезни крови.
4.    Гнойные процессы любой локализации.
5.    Различные заболевания кожи, ногтей, волос.
6.    При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозах, выраженном варикозном расширении вен.
7.    Атеросклероз переферических сосудов и сосудов головного мозга.
8.    Аневризма аорты и сердца.
9.    Аллергические заболевания с накожными высыпаниями.
10.    Заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям.
11.    Хронический остеомиелит.
12.    Опухоли.
13.    Психические заболевания с чрезмерным возбуждением.
14.    Недостаточность кровообращения 3-й степени.
15.    В период гипер- и гипотонических кризов.
16.    Острая ишемия миокарда.
17.    Выраженный склероз сосудов головного мозга.
18.    Острое респираторное заболевание (ОРЗ).
19.    При растройстве кишечных функций (тошнота, рвота, жидкий стул).
20.    Лёгочно-сердечная недостаточность 3-й степени.
До встречи за процедурой!:)